الجميعEAAتُشتق السلائف المستخدمة في تخليق البروتين العضلي في حالة ما بعد الامتصاص من انهيار بروتين العضلات. تم الإبلاغ عن أنه في البشر بعد الامتصاص الطبيعي ، فإن معدل تحلل البروتين العضلي يتجاوز معدل تخليق البروتين العضلي بحوالي 30٪.
يمكن أن يؤدي استخدام BCAA وحده (أي بدون استخدام الأحماض الأمينية الأساسية الأخرى) إلى زيادة تخليق البروتين في العضلات بعد الامتصاص عن طريق تحسين كفاءة إعادة التدوير لـ EAA من تكسير البروتين إلى تخليق البروتين ، بدلاً من إطلاقه في البلازما أو أكسدة.
هذا لأن كل 9 EAA (و 11 NEAA) تحتاج إلى إنتاج بروتين عضلي ، ولا يمكن إنتاج EAA في الجسم.
إذا تم استهلاك 3 EAA فقط ، تمامًا مثل BCAA ، فإن انهيار البروتين هو المصدر الوحيد لبقية EAA ، ويكون EAA المتبقي بمثابة مقدمة لتخليق البروتين العضلي.
لذلك ، من المستحيل نظريًا إنتاج حالة الابتنائية عن طريق استهلاك BCAA فقط - في هذه الحالة ، يتجاوز تخليق البروتين العضلي انهيار بروتين العضلات.
إذا تم الافتراض السخي بأن استهلاك الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة يمكن أن يزيد من كفاءة إعادة التدوير لـ EAA من انهيار بروتين العضلات إلى تخليق بروتين العضلات بنسبة 50٪ ، فإن هذا سيترجم إلى زيادة بنسبة 15٪ في معدل تخليق البروتين العضلي. بالإضافة إلى ذلك ، من العضلات إلى البلازما ، سيؤدي انخفاض بنسبة 50 ٪ في EAA المنطلق إلى تقليل مجموعة EAA المجانية في البلازما والخلايا.
نظرًا لأن زيادة كفاءة الدورة الدموية بنسبة 50 ٪ هي حد أقصى معقول تقريبًا ، فهذا يعني أن الحد الأقصى لتحفيز تخليق البروتين العضلي لا يمكن أن يتجاوز 15 ٪ ؛ هذا يعادل زيادة في معدل التخليق الجزئي للعضلات من حوالي 0.050٪ / ساعة في الحالة القاعدية إلى 0.057٪ / ساعة ، ويصعب قياس الفرق في معدل التخليق الجزئي (FSR) لهذا البروتين بدقة.
