1. منع انهيار البروتين وفقدان العضلات
BCAAلديها تأثير جيد جدا لمكافحة التحلل، مما يساعد على منع تحلل البروتين وفقدان العضلات. إذا انخفض معدل تخليق البروتين ويزيد من تحلل البروتين ، تمامًا مثل هضم البروتين المأكول وامتصاصه ، يتم تحلل البروتين إلى بروتين بسيط غير قابل للتحلل. المواد القابلة للذوبان مثل الببتيدات والأحماض الأمينية، وإلا هناك خطر فقدان العضلات. بعد التدريب البدني للتنس أو لعبة التنس، يمكن أن المكمل مع BCAA منع فعالية انهيار البروتين وفقدان العضلات، والوقود الجسم.
2. تخفيف التعب والمساعدة في الانتعاش
التعب المفرط يؤدي إلى الإصابات، وهي ظاهرة شائعة في الرياضة. بعض الناس رقيقة, ضعيفة في قوة العضلات, ضعيفة أو غير متوازنة, لذلك هم عرضة للوجع العضلات, سلالة, أو حتى تمزق بعد الإفراط في التعب; يولد بعض الناس مع ضعف الجسم، وضعف الجهاز العصبي، وعرضة للإفراط في التعب. الأرق، وفقدان التركيز، وما إلى ذلك، والهاء يمكن أن يؤدي بسهولة إلى إصابات عرضية أثناء ممارسة الرياضة، مثل الإصابات العرضية في الأوتار والأربطة والغضاريف والمفاصل.
الانتعاش بعد التدريب والمنافسة مهم بشكل خاص. لأن BCAA لديه درجة عالية من الانتعاش الوظيفي, مكملات مع وجبات الطعام مباشرة بعد ممارسة أو بعد ممارسة يمكن أن تقلل الكورتيزول واستعادة بسرعة مستوى الأحماض الأمينية سلسلة متفرعة في العضلات. تأثير تخفيف التعب والمساعدة على الانتعاش كبيرة جدا.
3. أداء مستقر على الفور
مكملات الطاقة له علاقة كبيرة مع تقلب نسبة السكر في الدم في الجسم. إذا كان النظام الغذائي الخاص بك يجعل السكر في الدم في الجسم تتقلب كثيرا عندما كنت تلعب الكرة، وسوف يكون الأداء الرياضي الخاص بك سيئة. الظاهرة الأكثر مباشرة هو الغفلة، من السهل أن تفقد التركيز. نحن نعلم أن التركيز مهم جدا لأداء أي رياضة. إذا قمت بإضافة كمية مناسبة من BCAA خلال المباراة، يمكنك الحفاظ على الدماغ في حالة أكثر يقظة.