الحمض أميني أساسييمكن أن تساعدنا EAA في تحقيق أقصى قدر من نتائج اللياقة وتحفيز تخليق البروتين العضلي. إذا فهمت وحفزت تخليق البروتين العضلي جيدًا ، فستكتسب نموًا عضليًا ، على الأقل لا تدمر عضلاتك الحالية.
عندما تبحث عن ملحق مع EAAs ، تحقق من هذه الميزات الرئيسية:
جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة ：
فقط تأكد من إعطاء الأولوية للأحماض الأمينية الأساسية في مكمل EAA الخاص بك على الأنواع الأخرى من الأحماض الأمينية ، خاصةً على تلك التي لم تشارك في تخليق البروتين في القائمة أعلاه.
من المصادر المخمرة والصديقة للنباتيين:
بالإضافة إلى ذلك ، تأتي الأحماض الأمينية غير المخمرة مع عيوب أخرى محتملة مثل ارتفاع مخاطر احتواء المنتجات الثانوية للمعادن الثقيلة.
ألوان اصطناعية قليلة أو معدومة:
من&# 39 ؛ قطع هذه القشرة تمامًا نظرًا لمدى انتشارها في كل مكان هذه الأيام ، ولكن بالنظر إلى أن هذه الأصباغ لا تقدم أي قيمة غذائية معروفة ، فمن المنطقي أن تتجاهلها إذا رأيتها.