(1). أسهل للهضم
MCTيمكن أن تنتقل مباشرة من الجهاز الهضمي إلى الدم، بدلا من أن تتغير عن طريق الهضم مثل الدهون سلسلة طويلة. وهذا يجعلها أسهل للهضم والاستفادة من الأحماض الدهنية طويلة السلسلة. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي أو عدم وجود المرارة، زيت MCT عادة ما يكون خيارا جيدا.
(2). مصدر طاقة عالي الجودة
يدخل MCT الكبد من خلال نظام البوابة الكبدية ، ويتم امتصاصه بسرعة من قبل الجسم ويوفر الطاقة ، وليس من السهل تخزينه في الجسم ، مما يجعلها مصدرا مثاليا للطاقة تقريبا.
(3). دعم الهرمونات
منذ الدهون ضروري لإنتاج الهرمونات الطبيعية وتوازن المنازل, MCT قد توفر فوائد خاصة لأولئك الذين يعانون من اختلال التوازن الهرموني. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن الدهون متوسطة السلسلة قد تساعد في الحفاظ على وزن صحي من خلال المساعدة على تحقيق التوازن بين الهرمونات وتحسين حساسية الأنسولين.
(4). صحة الأمعاء
ومضادات الفيروسات القهقارية لها خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا، وهناك أدلة على أنها قد تساعد على تحقيق التوازن بين البكتيريا المعوية ومكافحة البكتيريا المسببة للأمراض. لأنها تستخدم بسهولة من قبل الجسم، فإنها توفر فرصة للجهاز الهضمي للراحة. عند استخدامها مع اتباع نظام غذائي صحي لتحسين البكتيريا المعوية، قد يساعد MCT في تحسين صحة الأمعاء.
(5). الصحة المناعية
نفس الخصائص المضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا تجعل MCT مفيدة أيضا للمناعة. الدهون الصحية مهمة لوظيفة المناعة الطبيعية، ولأن MCT هو أسهل للاستخدام من قبل الجسم، فمن المفيد بشكل خاص لأولئك الذين يجدون صعوبة في امتصاص الدهون وتريد تحسين وظيفة المناعة.
وقد أظهرت الدراسات أن MCT يمكن بسهولة عبور حاجز الدم في الدماغ وتأكسد من قبل الدماغ. لذلك، يمكن أن يوفر زيت MCT مصدر طاقة مباشر وغير مباشر للدماغ عن طريق إنتاج أجسام الكيتون. عند اتباع نظام غذائي الكيتون, مكملات مناسبة من زيت MCT يمكن أن تحسن تأثير النظام الغذائي الكيتون.