1. تساعد على حرق الدهون
L- كارنيتينهو أنزيم أساسي في عملية التمثيل الغذائي للدهون ، والذي يمكن أن يعزز الأحماض الدهنية لدخول الميتوكوندريا من أجل التحلل التأكسدي.
يجب أن تمر عملية التمثيل الغذائي للدهون عبر حاجز. الحاجز هو غشاء الميتوكوندريا. يمكن أن تحرق الميتوكوندريا الدهون لإطلاق الطاقة ويستهلكها الجسم ، لكن الأحماض الدهنية طويلة السلسلة لا يمكنها تجاوز هذا الحاجز بسلاسة. لذلك يعمل L-carnitine كحامل! احمل الأحماض الدهنية طويلة السلسلة شيئًا فشيئًا إلى خارج الدرع ، وأرسلها إلى الميتوكوندريا لمزيد من الأكسدة!
2. تعزيز القدرة على التحمل وتحسين القدرة الرياضية
نظرًا لأن L-carnitine يمكن أن يعزز أكسدة الأحماض الدهنية من خلال غشاء الميتوكوندريا للحصول على الطاقة ، فإنه يمكن أن يعزز حرق الدهون في الجسم لتوفير الطاقة أثناء التمرين.
في الوقت نفسه ، يمكن أن يعزز L-carnitine أيضًا الاستخدام المؤكسد للأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة ، ويمكن أن يغير نشاط إنزيمات الجهاز التنفسي في الميتوكوندريا ، وبالتالي تحسين وظيفة الأكسدة الهوائية في الجسم&# 39 ؛ s.
3. تعزيز الشفاء من التعب
سيؤدي الإنتاج المفرط لحمض اللاكتيك أثناء التمرين إلى زيادة حموضة الدم وسوائل الأنسجة ، ويقلل من إنتاج ATP ، ويسبب التعب. يمكن أن تعزز مكملات L-carnitine نشاط بيروفات ديميناز في الخلايا ، وبالتالي تعزيز الاستخدام المؤكسد للجلوكوز ، وهو أمر مفيد لتأخير حدوث التعب أثناء التمرين.
ببساطة ، أثناء التمرين ، سيتم استهلاك وظيفة الجليكوجين في الجسم أولاً. عندما لا يكفي الجليكوجين ، سيتم استهلاك الدهون للحصول على الطاقة. في هذا الوقت ، إذا كان الكارنيتين في الجسم غير كافٍ ، فلن يستمر استهلاك الأحماض الدهنية ، مما سيؤدي إلى الجليكوجين. أو التمثيل الغذائي اللاهوائي الجلوكوز ، وتراكم حمض اللاكتيك يسبب التعب.